Pilates Mat
Equilibrio, fuerza y control en cada movimiento. En nuestras clases de Pilates Mat trabajarás con el peso de tu propio cuerpo sobre el mat, fortaleciendo el abdomen, mejorando la postura y aumentando la flexibilidad. Es una disciplina ideal para quienes buscan tonificar sin impacto, aliviar tensiones y conectar mente y cuerpo.
Pilates Mat
Equilibrio, fuerza y control en cada movimiento. En nuestras clases de Pilates Mat trabajarás con el peso de tu propio cuerpo sobre el mat, fortaleciendo el abdomen, mejorando la postura y aumentando la flexibilidad. Es una disciplina ideal para quienes buscan tonificar sin impacto, aliviar tensiones y conectar mente y cuerpo.
Beneficios
Cada sesión te ayuda a sentirte más consciente, estable y en armonía contigo mismo, en un ambiente tranquilo y guiado por instructores expertos.
Fortalece el core: trabaja profundamente abdomen, espalda baja y pelvis, mejorando la estabilidad corporal.
Mejora la postura: corrige hábitos posturales y alinea la columna.
Aumenta la flexibilidad y el control: combina fuerza y elongación para un cuerpo más ágil y consciente.
Reduce el estrés y la ansiedad: la respiración controlada genera calma y equilibrio mental.
Favorece la salud articular: los movimientos suaves y precisos fortalecen sin impacto.
Mejora la coordinación y el equilibrio: entrena la conexión mente-cuerpo, ayudando a moverte con mayor fluidez.
Beneficios
Cada sesión te ayuda a sentirte más consciente, estable y en armonía contigo mismo, en un ambiente tranquilo y guiado por instructores expertos.
Fortalece el core: trabaja profundamente abdomen, espalda baja y pelvis, mejorando la estabilidad corporal.
Mejora la postura: corrige hábitos posturales y alinea la columna.
Aumenta la flexibilidad y el control: combina fuerza y elongación para un cuerpo más ágil y consciente.
Reduce el estrés y la ansiedad: la respiración controlada genera calma y equilibrio mental.
Mejora la coordinación y el equilibrio: entrena la conexión mente-cuerpo, ayudando a moverte con mayor fluidez.
Favorece la salud articular: los movimientos suaves y precisos fortalecen sin impacto.
Reviews de nuestros clientes
Descubre lo que dicen nuestros clientes
Amo el ambiente de las clases. Todo es tranquilo, limpio y los instructores te guían paso a paso. No solo fortalecí mi abdomen, también aprendí a respirar mejor y a moverme con más conciencia. ¡Es una experiencia que transforma cuerpo y mente!
Patricia R.
Llevo varias clases asistiendo y me siento otra persona. Mi postura mejoró muchísimo y ya no tengo los dolores de espalda que me daban al final del día. Es mi momento favorito de la semana para desconectarme y recargar energía.
Laura S.
★★★★★
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